Sådan slipper du af med dine dårlige vaner

Kost- og motionsvaner kan nemt tage en usund drejning i en tid, hvor dagligdagens rutiner er sat ud af spil på grund af coronavirussen. Du arbejder måske hjemmefra, dine børn skal underholdes, og træningscenteret holder lukket. Vi giver dig her otte tips til at få eller genoptage de gode vaner, når du er hjemme, hvad end det hverdag eller weekend.

Vi spiser i gennemsnit 20 procent flere kalorier om lørdagen og bevæger os 20 procent mindre om søndagen, viser nye tal fra DTU Fødevareinstituttet. Kost- og motionsvaner tager altså en usund drejning, når vi har fri, hvor vi ret beset har mere tid og overskud til lige præcis det modsatte.

Læs også: 10 (hyggelige) ting, du kan lave derhjemme

Læs også: 5 træningsøvelser, du kan lave i hjemmet


kilde: Ude og Hjemme
2020-03-23 08:53
Seneste nyheder fra Danmark
i dag 10:11 Skønhedsdronning har fået amputeret sit ben
i dag 10:11 Janni og Karsten Ree i færdselsuheld på vej til Frankrig: 'Jeg fik godt nok et chok!'
i dag 10:11 Dansk rejsebureau fyrer mere end hver fjerde medarbejder
i dag 10:11 Båret af præsidenter: Nu har tøjmærket Brooks Brothers indgivet konkursbegæring
i dag 10:11 Mand anholdt for samleje med mindreårigt plejebarn
i dag 10:02 Da Nabils døtre blev fjernet
i dag 10:02 Flere unge med rød studenterhue skal inspireres til at søge pædagoguddannelsen
i dag 10:02 Jan-Werner Müller: Den antiracistiske bevægelse er ikke identitetspolitik
i dag 10:02 Den upolerede adfærd i Paradise Hotel bør ikke bortcensureres
i dag 10:02 Med slingrekurs og latterliggørelse har Brasiliens Bolsonaro tabt kampen imod corona
i dag 10:02 Jeg drømmer om Angela Merkel, og jeg er ikke den eneste
i dag 10:02 Eva Selsing: De røde har tilranet sig et kulturelt magtmonopol, der truer Danmark
i dag 10:02 Trump går efter USA’s universiteter: Smid alle udenlandske studerende ud!
i dag 09:59 Tryg/CEO: Vanvittigt år - så vi ser samlet på første og andet kvartal
i dag 09:59 Tryg/Sydbank: Regnskab var som ventet med pil op
i dag 09:59 Harboes afvikler estisk bryggeri
i dag 09:59 Aktier/åbning: Pandora stiger på friske tal - Tryg trækker modsat
i dag 09:08 Zlatans perfekte hævn over Ronaldo
i dag 09:08 Mission Impossible-skuespillerinden Thandie Newton: 'Jeg var bange for Tom Cruise'
i dag 09:08 Kæmpede mod giftig slange med kniv – slap for fartbøde
i dag 09:08 Forskere: Derfor skal dine venner vælge dine dates
i dag 09:08 Unge hærger hospital: Indsætter vagter med hunde
i dag 08:59 En elbil har tre til seks gange mindre udledning i sin levetid. Hvad venter jeg på?
i dag 08:59 Hongkongs prodemokratiske aktivister trodser ny sikkerhedslov
i dag 08:59 Jan-Werner Müller: Den antiracistiske bevægelse er ikke identitetspolitik
i dag 08:59 Kommuner overholder ikke lovkrav om at inddrage børn i deres egne sager
i dag 08:59 Coronaskeptisk præsident i Brasilien er selv smittet
i dag 08:59 Jeg drømmer om Angela Merkel, og jeg er ikke den eneste
i dag 08:59 Republikanske vælgere går til Biden for at slippe af med Trump
i dag 08:59 Da Nabils døtre blev fjernet
i dag 08:56 Pandora løfter forventningerne til EBIT-resultatet i Q2
i dag 08:56 Pandora/Sydbank: Bedre end frygtet salg og EBIT i andet kvartal
i dag 08:56 Chr. Hansen udpeger ny finansdirektør
i dag 08:56 Obligationer/åbning: Uændret åbningsniveau som ventet
i dag 08:05 Statue af Melania Trump er brændt ned i hendes hjemland
i dag 08:05 Paul Pogba i kovending
i dag 08:05 Søren Rasted om Lene Nystrøm: 'Hun vil altid være kvinden i mit liv'
i dag 08:05 Medie: Delaney er færdig i Dortmund
i dag 08:05 Royal Unibrew i vanskeligheder: Har svært ved at producere nok øl
i dag 08:05 Elses problemer ikke enkeltstående: 46 tilsynssager på plejehjem over hele landet
i dag 08:05 Skuespillerinde forsvundet: Fire-årig søn blev fundet alene i båd
i dag 07:59 Vindmøller skaber vrede – hvordan får de medvind?
i dag 07:56 Med slingrekurs og latterliggørelse har Brasiliens Bolsonaro tabt kampen imod corona
i dag 07:56 Jeg drømmer om Angela Merkel, og jeg er ikke den eneste
i dag 07:56 I Horsens handler skulpturdebatten om, hvorvidt folk skal mødes af død og elendighed i gågaden
i dag 07:56 Indiens premierminister har ikke knækket COVID-kurven
i dag 07:56 Hvem kommer til at følge Jeffrey Epsteins fixer Ghislaine Maxwell i faldet?
i dag 07:56 Ghettoloven sender de arbejdere, boligerne blev bygget til, bagerst i køen
i dag 07:56 Den upolerede adfærd i Paradise Hotel bør ikke bortcensureres
i dag 07:56 Med slingrekurs og latterliggørelse har Brasiliens Bolsonaro tabt kampen imod corona
Se nyheder fra Danmark på Facebook